Escenarios de Calor: Trabajo, Deporte y Mascotas
Recomendaciones prácticas para situaciones cotidianas de calor extremo basadas en normativas oficiales.
- Asfalto caliente y perros A qué temperatura quema el asfalto en verano. La regla de los 7 segundos con la mano, quemaduras en almohadillas y horarios seguros para pasear al perro.
- Correr con calor y humedad Cómo ajustar los ritmos de carrera (pace) según la sensación térmica y el punto de rocío. Hidratación, pulsaciones cardíacas y prevención de golpes de calor.
- Golpe de calor y límites ambientales Conoce los umbrales ambientales de sensación térmica y bulbo húmedo en los que el agotamiento por calor y el golpe de calor se vuelven peligrosos.
- Seguridad laboral y calor Protocolos de prevención de riesgos laborales ante olas de calor. Ratios de trabajo y descanso según el índice WBGT y provisión obligatoria de agua y sombra.