Como o corpo humano regula a temperatura
O organismo humano mantém sua temperatura interna regulada em torno de 36,5 °C a 37 °C. Para evitar o superaquecimento durante o dia, o sistema circulatório bombeia mais sangue para os vasos da pele e as glândulas sudoríparas produzem suor.
O resfriamento não ocorre simplesmente por molhar a pele, mas pela mudança de estado físico da água: ao evaporar, cada grama de suor consome calor da pele. Se o suor apenas escorre sem evaporar, ele não esfria o corpo e provoca desidratação precoce.
Por que a umidade relativa altera a percepção térmica
A velocidade de evaporação depende diretamente da quantidade de vapor de água já presente na atmosfera:
- Ar seco (baixa umidade): O suor evapora quase instantaneamente, mantendo a pele seca e fresca.
- Ar úmido (alta umidade): O ar já está próximo da saturação e não consegue absorver mais umidade rapidamente. O suor permanece líquido na pele e a temperatura interna do corpo sobe.
Para visualizar os valores exatos de equivalência, consulte nossa tabela de sensação térmica e umidade baseada na equação de Steadman.
Como a sensação térmica é calculada
Os institutos meteorológicos utilizam formulações psicrométricas e biofísicas para traduzir variáveis climáticas em um valor numérico único:
- Temperatura de bulbo seco: A temperatura medida no abrigo à sombra.
- Umidade relativa ou ponto de orvalho: A pressão de vapor do ar.
- Modelo humano padrão: Suposições de área superficial de pele, roupas leves e caminhada na sombra.
Para entender os limites fisiológicos mais rigorosos em ambientes de trabalho ou treino, consulte nosso guia sobre a definição de sensação térmica e use nossa calculadora de sensação térmica.