Cenários de Calor: Trabalho e Esportes
Orientações práticas para o cotidiano sob altas temperaturas com base nas normas NR-15 e fisiologia esportiva.
- Asfalto quente e patas de cachorro Saiba como o asfalto preto absorve radiação solar e atinge mais de 60 °C no verão. Aprenda a proteger as patas do seu cachorro e a regra dos 7 segundos.
- Correr no calor e umidade Como ajustar o pace na corrida durante o verão sob alta sensação térmica. Impacto da umidade na frequência cardíaca, hidratação e melhores horários.
- Trabalhar no calor Normas de segurança do trabalho para estresse térmico em atividades ao ar livre e ambientes industriais. Pausas de hidratação e cálculo do índice IBUTG/WBGT.